AminoComplex es un multinutriente de NHCO en una sola cápsula diaria, pensado para adultos que quieren completar su alimentación cuando el ritmo del día no les permite cuidarla como les gustaría.
Reúne 9 aminoácidos esenciales, 11 vitaminas, 6 minerales en forma amino-quelada y extractos de quinoa, goji, granada y acerola. Las vitaminas B2, B6, B12 y C y el hierro contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga, y la vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Cómo se toma: 1 cápsula al día entre comidas, en un programa de 6 semanas.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
ComplexTeen es un complemento alimenticio de NHCO formulado para adolescentes de 10 a 18 años, una etapa con necesidades de nutrientes muy concretas.
Aporta 11 vitaminas, entre ellas vitamina C de acerola y vitamina D3, cuatro minerales (hierro, zinc, magnesio y yodo) y una mezcla de nucleótidos. El hierro y la vitamina B12 contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga, y la vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Cómo se toma: 2 cápsulas al día, en una o dos tomas, con una comida. Se pueden abrir y mezclar con un alimento. Programa de 4 semanas.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
AminoEnergy es un complemento alimenticio de NHCO pensado para adultos que atraviesan épocas de cansancio o de mucha actividad y buscan un apoyo durante unas semanas.
Combina taurina, L-arginina, L-glutamina y L-citrulina con extractos de guaraná, ginseng y mate, magnesio y vitaminas C y B6. La vitamina C, la vitamina B6 y el magnesio contribuyen al metabolismo energético normal y a disminuir el cansancio y la fatiga. Contiene cafeína.
Cómo se toma: 2 cápsulas por la mañana y 2 a mediodía la primera semana, y después 2 al día, con una comida o merienda. Programa de 3 a 4 semanas.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
AminoVital es un complemento alimenticio de NHCO sin cafeína para adultos que atraviesan una etapa de cansancio, ya sea por estrés, exceso de actividad o una convalecencia.
Combina creatina, acetil-L-carnitina y L-glutamina con Robuvit® (extracto de madera de roble), mango, extractos de eleuterococo y rodiola, magnesio y vitaminas C y B6. La vitamina C y la vitamina B6 contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga.
Cómo se toma: 2 cápsulas por la mañana y 2 a mediodía la primera semana, y después 2 al día, con alimentos. Programa de 3 a 4 semanas.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Complemento alimenticio con todas las vitaminas del grupo B, colina e inositol, en cápsulas. Pensado para épocas de cansancio o de mucha exigencia física o mental.
Cada cápsula aporta vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B12, biotina, ácido fólico, 82,5 mg de colina VitaCholine® y 100 mg de inositol. Las vitaminas B2, B3, B5, B6 y B12 contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga, y las vitaminas B1, B6 y B12, al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Cómo se toma: 1 cápsula al día con agua.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Calcium de NHCO es un complemento alimenticio de calcio amino-quelado para adultos que quieren asegurar su aporte de calcio, por ejemplo cuando toman pocos lácteos.
Además de calcio, aporta vitamina D3 y vitamina K2. El calcio y las vitaminas D y K contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, y la vitamina D contribuye a la absorción y utilización normal del calcio.
Cómo se toma: de 2 a 4 cápsulas al día, preferiblemente con una comida, durante 3 a 6 semanas.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Complemento alimenticio de hierro microencapsulado con vitamina C, en cápsulas vegetales, formulado para ser bien tolerado. Caja de 30 cápsulas.
Cada cápsula aporta 30 mg de hierro SunActive® y 80 mg de vitamina C. El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina y a disminuir el cansancio y la fatiga, y la vitamina C aumenta la absorción del hierro.
Cómo se toma: 1 cápsula al día con agua, preferiblemente durante las comidas.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
L-Lysine de NHCO es un complemento alimenticio a base de L-lisina, un aminoácido esencial que el organismo no puede fabricar y debe obtener de la dieta. Está pensado para adultos que quieren reforzar su aporte.
Combina la L-lisina con zinc amino-quelado, vitamina C y vitamina B6. El zinc contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales, y la vitamina C y la vitamina B6 contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Cómo se toma: 3 cápsulas por la mañana y 3 por la noche durante una semana, y después 2 al día durante otra semana.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Magnesium de NHCO es un complemento alimenticio de magnesio amino-quelado, una forma unida a aminoácidos que la marca elige por su buena tolerancia digestiva. Es apto para adultos y niños a partir de 10 años.
Cada toma de 2 cápsulas aporta 250 mg de magnesio, el 67 % del valor de referencia diario. El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso y al funcionamiento normal de los músculos.
Cómo se toma: 2 cápsulas al día. Este formato de 42 cápsulas cubre 3 semanas.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Complemento alimenticio de magnesio en cápsulas, en forma de óxido de magnesio Sucrosomial® Ultramag®, pensado para una buena tolerancia. Caja de 30 cápsulas.
Tres cápsulas aportan 450 mg de magnesio, el 120 % del valor de referencia. El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal de los músculos y al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Cómo se toma: de 1 a 3 cápsulas al día, según necesidad, con un vaso de agua.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Complemento alimenticio multivitamínico con minerales, ácido fólico y luteína, en cápsulas. Una fórmula completa para el día a día, también si haces deporte o tienes épocas de mucho trabajo. Caja de 30 cápsulas.
Cada cápsula aporta vitaminas A, C, D3, E y del grupo B, magnesio, hierro, zinc, cobre, yodo, selenio y 2 mg de luteína. Las vitaminas del grupo B contribuyen al metabolismo energético normal, y la vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
Cómo se toma: 1 cápsula al día con cualquier bebida, preferiblemente después de comer.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Complemento alimenticio multivitamínico con minerales en comprimidos efervescentes, para épocas de más desgaste, estudios o cambios de estación. Caja de 20 comprimidos.
Cada comprimido aporta vitaminas A, C, D3, E y todo el grupo B, además de calcio, magnesio, hierro, zinc, manganeso, cobre, yodo, selenio y molibdeno. Las vitaminas B6, B12 y C, el magnesio y el hierro contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga, y el zinc y la vitamina C, al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Cómo se toma: 1 comprimido efervescente al día, disuelto en un vaso de agua (150 ml).
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Multivit 4G Energy es un complemento alimenticio multivitamínico de Forté Pharma en comprimidos bicapa, pensado para adultos y mayores de 12 años en épocas de cansancio o de más actividad. Caja de 30 comprimidos, para un mes.
Aporta 12 vitaminas, casi todas al 100 % o más del valor de referencia, y 7 minerales, junto con el complejo 4G: guaraná, ginseng, jengibre y jalea real. La vitamina C, la vitamina B6 y la vitamina B12 contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga.
Cómo se toma: 1 comprimido al día por la mañana con un vaso de agua, durante 1 o 2 meses.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Multivit Junior Ositos es un complemento alimenticio multivitamínico en gominolas masticables con forma de osito, sin azúcares añadidos y sin gluten, pensado para niños a partir de 3 años.
Aporta nueve vitaminas: A, C, D, E, B3, B6, B12, ácido fólico y biotina. La vitamina C y la vitamina D contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario, y la vitamina D es necesaria para el crecimiento y el desarrollo normales de los huesos en los niños. Envase de 60 ositos.
Cómo se toma: 1 o 2 ositos al día, bien masticados, preferiblemente con alguna comida. No superes la dosis diaria recomendada.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Complemento alimenticio de vitamina C en comprimidos efervescentes con sabor a naranja. Una forma agradable de tomar una dosis alta de vitamina C al día. Caja de 20 comprimidos.
Cada comprimido aporta 1.000 mg de vitamina C. La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y del sistema nervioso, a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel y a disminuir el cansancio y la fatiga.
Cómo se toma: 1 comprimido efervescente al día, disuelto en un vaso de agua (150 ml).
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Complemento alimenticio de vitamina C con acerola y quercetina, en comprimidos bicapa de liberación controlada que la van liberando a lo largo del día. Caja de 20 comprimidos.
Cada comprimido aporta 500 mg de vitamina C en total, 80 mg de ellos procedentes de extracto de acerola, y 10 mg de quercetina. La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a disminuir el cansancio y la fatiga y aumenta la absorción del hierro.
Cómo se toma: 1 comprimido al día con un vaso de agua, preferiblemente por la mañana.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Zinc de NHCO es un complemento alimenticio de zinc amino-quelado (bisglicinato), pensado para adultos que quieren cubrir su aporte de este oligoelemento durante unas semanas.
Cada cápsula aporta 15 mg de zinc junto con vitamina B5. El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al mantenimiento de la piel en condiciones normales, y la vitamina B5 contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
Cómo se toma: 1 cápsula por la noche, preferiblemente con una comida. Programa de 12 semanas.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
17,00 €
Guía de vitaminas y minerales
Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales que necesitamos en pequeñas cantidades y que llegan sobre todo con la dieta. Un complemento tiene sentido cuando hay una carencia, una etapa de más necesidad o una dieta que no cubre algún nutriente; tomar un multivitamínico por si acaso, en alguien que come variado, aporta poco. En esta guía te explicamos cuáles son los más necesarios, qué forma elegir, cómo tomarlos y qué precauciones tener con la medicación.
¿Cuándo tiene sentido tomar vitaminas?
Las situaciones más habituales son: déficit confirmado en una analítica (hierro, vitamina D, vitamina B12), embarazo y lactancia, dietas veganas o muy restrictivas, personas mayores con poco apetito o dificultad para absorber algunos nutrientes, deporte intenso con mucho desgaste y temporadas en las que la dieta se resiente. En esos casos, el complemento adecuado puede marcar la diferencia.
Los síntomas que solemos asociar a la falta de vitaminas, como el cansancio, la caída del pelo o las uñas frágiles, son poco específicos y pueden tener muchas causas. Por eso, si llevas tiempo notándolos, la analítica es la mejor forma de saber qué falta de verdad antes de tomar varios productos a la vez.
Los nutrientes que más se suplementan
Vitamina D: aunque vivimos en un país con sol, su déficit es frecuente, sobre todo en invierno, en personas mayores y en quien pasa mucho tiempo en interiores. Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al mantenimiento de los huesos y de los músculos. Vitamina B12: imprescindible en dietas veganas y a vigilar en personas mayores o que toman algunos medicamentos durante años; contribuye a reducir el cansancio y la fatiga y al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Hierro: contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina, y su falta es frecuente en mujeres con reglas abundantes, embarazo y deportistas. Magnesio: contribuye a reducir el cansancio y la fatiga y al funcionamiento normal de músculos y sistema nervioso. Vitamina C: contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y aumenta la absorción del hierro. El zinc y el selenio contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario, y el calcio al mantenimiento de los huesos.
Cómo tomarlos y combinarlos
Las vitaminas liposolubles (A, D, E y K) se absorben mejor con una comida que tenga algo de grasa. El hierro se absorbe mejor en ayunas o con vitamina C, y peor con café, té, lácteos o calcio, así que conviene separarlos un par de horas. El magnesio puede tomarse a cualquier hora, y muchas personas lo prefieren por la noche.
Hay interacciones importantes con la medicación: el calcio, el hierro y el magnesio reducen la absorción de la levotiroxina y de algunos antibióticos, por lo que hay que separarlos varias horas; la vitamina K puede interferir con anticoagulantes como el acenocumarol; y la biotina en dosis altas puede alterar algunos resultados de análisis de sangre, así que avisa si la tomas antes de una analítica. Sigue siempre la dosis del envase.
Más no es mejor: errores comunes
El error más habitual es sumar productos: un multivitamínico, una fórmula para el pelo y otra para el cansancio pueden repetir los mismos nutrientes. Las vitaminas A y D, el hierro, el zinc o el selenio en exceso pueden ser perjudiciales, y en embarazo la vitamina A en forma de retinol a dosis elevadas debe evitarse.
Otro error es mantener un suplemento durante años sin revisar si sigue haciendo falta. Lo razonable es tomarlo con un objetivo, valorar cómo te encuentras y, cuando proceda, repetir la analítica. Si quieres que revisemos juntos los complementos que tomas para evitar duplicidades, pregúntanos en la farmacia o por WhatsApp.
Vitaminas y minerales más usados, comparados
Forma
Ideal para
A tener en cuenta
FormaVitamina D3
Ideal paraInvierno, mayores, poca exposición al sol
A tener en cuentaContribuye al mantenimiento de huesos, músculos y sistema inmunitario. Mejor con comida.
FormaVitamina B12
Ideal paraDietas veganas, personas mayores
A tener en cuentaContribuye a reducir el cansancio y al sistema nervioso. Imprescindible si no comes productos animales.
Contenido divulgativo, no sustituye el consejo de tu médico o farmacéutico. Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Consulta antes de empezar si estás embarazada, en periodo de lactancia, tomas medicación o tienes una enfermedad.
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