Higiene íntima

Cómo hacerlo bien en el día a día

Lava con la mano y agua templada, de delante hacia atrás, sin esponjas y sin frotar. Aclara bien y seca a toques con una toalla propia y limpia. Las toallitas íntimas son útiles fuera de casa, pero mejor sin perfume y sin abusar de ellas.

Ropa interior de algodón, cambiarse pronto el bañador o la ropa de deporte húmeda y evitar pantalones muy ajustados durante muchas horas ayudan a mantener la zona cómoda. Durante la regla, cambia compresas y tampones con la frecuencia que indique el fabricante; si usas copa o braga menstrual, límpialas siguiendo sus instrucciones.

Según tu momento: regla, embarazo y menopausia

Durante la menstruación el pH cambia y la zona puede estar más sensible: un gel suave y cambios frecuentes del producto menstrual son lo más cómodo. En el embarazo aumentan el flujo y la sensibilidad, así que conviene mantener la rutina suave sin productos perfumados.

En la menopausia y en el postparto, la bajada de estrógenos favorece la sequedad, el picor y las molestias en las relaciones. Aquí ayuda un gel de higiene más hidratante y, además, un hidratante vaginal de uso regular, que no es lo mismo que el lubricante que se usa de forma puntual. Si la sequedad persiste, coméntalo con tu ginecóloga: hay opciones.

¿Cuándo una molestia no es solo higiene?

Picor intenso, escozor, flujo con cambios de color, textura u olor, dolor, llagas o molestias al orinar no se resuelven con un gel íntimo. Pueden deberse a una candidiasis, una vaginosis, una infección de orina u otras causas, y cada una necesita un diagnóstico y un tratamiento distintos. Si ya has tenido candidiasis y crees que se repite, consulta en la farmacia antes de repetir un tratamiento por tu cuenta; si es la primera vez, estás embarazada o se repite a menudo, acude a tu médico.

Cualquier bulto, herida que no cura, sangrado fuera de la regla o dolor persistente también merece consulta. Si tienes dudas sobre qué producto usar, puedes preguntarnos en la farmacia o por WhatsApp.

Productos de higiene y cuidado íntimo, comparados

Preguntas frecuentes · Guía de la higiene íntima

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