Bragas menstruales

¿Cómo funcionan?

La zona de la entrepierna tiene varias capas: una superior en contacto con la piel que deja pasar el flujo y ayuda a mantener la sensación de sequedad, una o varias capas absorbentes intermedias y una capa exterior impermeable y transpirable que evita que traspase. El resto de la prenda es como cualquier braga, de algodón o tejidos técnicos.

Cada modelo indica su nivel de absorción, normalmente equivalente a una o varias compresas, y cuántas horas se puede llevar. Esa duración depende de tu flujo, así que los primeros ciclos conviene observar cómo te funciona y llevar una de repuesto en una bolsa estanca si vas a pasar muchas horas fuera.

¿Qué absorción y modelo elegir?

Para flujo ligero, el final de la regla o las pérdidas entre reglas, basta con absorción ligera. Para días de flujo medio, absorción moderada. Para los días fuertes y la noche, busca absorción alta o modelos nocturnos, que suelen tener la zona absorbente más larga por detrás. Si tu flujo es muy abundante, puede que necesites combinarla con copa o cambiarla a mitad del día.

El corte también importa: culotte y tipo short cubren más y son cómodos para dormir; los modelos tipo bikini o tanga son más discretos con ropa ajustada. Elige tu talla habitual, porque una braga holgada puede provocar fugas por los laterales. Hay también bañadores menstruales para la piscina o la playa en días de flujo ligero, modelos para adolescentes y versiones para pérdidas leves de orina, que son un producto distinto.

Lavado y cuidado

Después de usarla, acláralas con agua fría hasta que el agua salga casi limpia; el agua caliente fija las manchas de sangre. Después, lávala a mano o a máquina en programa delicado, en frío o a baja temperatura, con detergente suave y preferiblemente en una bolsa de lavado.

Evita el suavizante, la lejía y los quitamanchas agresivos, porque tapan o dañan las capas absorbentes, y no la metas en la secadora ni la planches. Sécala al aire, sin sol directo intenso ni radiador. Con dos o tres bragas puedes cubrir buena parte del ciclo lavando entre usos, y según el cuidado y el fabricante duran muchos ciclos.

Higiene, comodidad y cuándo consultar

Cámbiala cuando notes sensación de humedad o según las horas que indique el fabricante, y lava la zona íntima con agua y un gel específico suave. Si te preocupa el olor, el cambio a tiempo y el aclarado en frío antes del lavado son lo que mejor funciona. Si notas irritación, revisa que la prenda no apriete, que esté bien aclarada y que no quedan restos de detergente.

Consulta con tu médico o ginecóloga si necesitas cambiarte cada una o dos horas porque la absorción no da abasto, si la regla dura más de siete días, tienes sangrado entre reglas o después de la menopausia, o dolor intenso. Si dudas qué absorción o modelo elegir, pregúntanos en la farmacia o por WhatsApp.

Tipos de braga menstrual, comparados

Preguntas frecuentes · Guía de las bragas menstruales

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