Manos y uñas

¿Qué crema de manos elegir?

Para uso diario y frecuente: una crema de absorción rápida que no deje las manos resbaladizas, para aplicarla tras cada lavado sin pensarlo. Para manos secas: fórmulas con glicerina, ceramidas o manteca de karité. Para manos muy secas o ásperas: cremas con urea, que suavizan la piel engrosada de nudillos y palmas. Para grietas y cortes superficiales por el frío: un bálsamo más denso u oclusivo, mejor de noche.

Si trabajas con las manos en agua, en limpieza, peluquería o sanidad, ten dos: una ligera para el día y una rica para la noche. Y si tienes la piel atópica o reactiva, busca fórmulas sin perfume.

Cuidados que cambian el aspecto de las manos

Hidratar después de cada lavado es el gesto que más se nota: el agua y el jabón arrastran lípidos de una piel que ya produce poca grasa. Guantes para fregar y para limpiar con productos químicos, y guantes de abrigo en invierno.

El dorso de las manos recibe sol todo el año, sobre todo al conducir, y ahí aparecen las manchas solares. Aplicar protector solar en el dorso cada día ayuda a prevenir que salgan nuevas. Para las que ya tienes, hay cremas despigmentantes de manos que ayudan a unificar el tono con constancia y SPF. De noche, una capa generosa de bálsamo con guantes de algodón funciona como apósito para las manos muy castigadas.

Uñas frágiles: por qué se rompen y qué hacer

Lo más habitual es la sequedad: mucho contacto con agua y detergentes, el uso de quitaesmalte con acetona o el esmalte semipermanente continuado sin descanso, con retirada agresiva. Las uñas se vuelven quebradizas, se abren en capas o se doblan.

Ayuda aplicar aceite o crema de cutículas a diario, masajeando la base de la uña; usar guantes; limar en una sola dirección con lima suave en vez de cortar uñas secas; y dejar semanas de descanso entre manicuras semipermanentes. Los endurecedores pueden venir bien en uñas blandas, pero en uñas secas y quebradizas un exceso las vuelve más rígidas y frágiles.

Cuándo consultar

Si una uña cambia de color, se engrosa, se despega del lecho, aparecen líneas oscuras o dolor e inflamación alrededor, consulta con tu médico o dermatólogo: puede tratarse de una infección por hongos u otra causa que necesite diagnóstico. Las uñas que se rompen sin motivo aparente junto con cansancio o caída de pelo también merecen una revisión, porque a veces hay un déficit de hierro detrás.

En las manos, las grietas que sangran, no cierran o se acompañan de picor intenso y ampollas pueden indicar un eccema de contacto; conviene valorarlas. Si tienes dudas con qué crema elegir, pregúntanos en la farmacia o por WhatsApp.

Cuidados de manos y uñas, comparados

Preguntas frecuentes · Guía de manos y uñas

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